Hoe je met mindfulness in het nu leeft en stress voorkomt
Mindfulness is een mentale staat die zich richt op het volledig aanwezig zijn in het moment, zonder oordeel. Het is een praktijk die zijn oorsprong vindt in boeddhistische tradities, maar tegenwoordig wordt het breed toegepast in de westerse psychologie en gezondheidszorg. Mindfulness houdt in dat je je bewust bent van je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties, terwijl je deze zonder […]
Read more